Le RÉGIME CITRON pour perdre du poids en 5 jours

Dernière mise à jour : 14-11-2024

Ce régime si populaire parmi les célébrités, est rapide et efficace. Mais comme tous les régimes rapides, il n’ est pas recommandé. Nous savons que l’idéal, pour ne pas mettre notre santé en danger est de perdre du poids grâce à un régime équilibré et à l’exercice. Cependant si vous voulez perdre en seulement 5 jours, nous vous présentons le régime citron.

De nombreuses célébrités qui l’ont fait, sont très satisfaites comme: Beyoncé, Jennifer Aniston ou Heidi Klum entre autres. Le regime citron permet des résultats extraordinaires en un temps record. Vous pourrez perdre une taille en une semaine seulement.

Étant un régime rapide, c’ est également un régime restrictif , donc avant de le faire nous vous suggérons d’en parler  à votre médecin afin d’ éviter tout trouble de l’alimentation.

Les Bienfaits du citron pour maigrir

Le REGIME CITRON pour perdre du poids en 5 joursLes nombreuses propriétés et bienfaits du citron sont devenus l’un des meilleurs alliés des amants des régimes, qu’ils soient anonymes ou célèbres.

Le citron est riche en vitamines B ( B1 , B2 , B3 , B5 , B6 ), il a également une teneur élevée en vitamine C et des propriétés antioxydantes et de caractère rajeunissant, et de la vitamine P. Ce grand apport en vitamines fait du citron un des aliments le plus guérisseur, un grand antibiotique naturel, un grand dépuratif de toxines et un bon bactéricide.

Il contient en outre des minéraux tels que le magnésium, le potassium, le calcium, le phosphore, le fer, le sodium et le fluor, avec une grande quantité d’eau et contient aussi de la fibre.

Le citron  a également des propriétés digestives, étant un grand purifiant, désintoxiquant et à faible teneur en calories qui fait de lui un aliment minceur intéressant. De plus il est un coupe-faim naturel.

En raison de toutes ces vertus, beaucoup de gens choisissent le régime du lors du choix d’ un régime efficace et rapide.

Qu’est-ce le Régime Citron et pourquoi pouvez-vous Maigrir Vite?

Avant de commencer la diete

Certains recommandent de faire une petite cure de détox le jour antérieur.

Son objectif est uniquement de préparer l’organisme pour cette nouvelle étape, en essayant d’éliminer le plus de toxines possibles et mettre en marche votre système digestif.

Ce régime détoxication dépuratif est assez simple et peut se baser sur:

  • Petit déjeuner: salade de fruits rouges, une poire, une pomme et un yaourt écrémé
  • Un milieu de matinée: une poignée d’amandes, une poignée de graines de citrouille ou de graines de tournesol et une banane
  • Déjeuner: soupe de légumes et un autre verre d’eau citronnée
  • Goûter: une poignée de fruits secs ou crudités ( cornichons, radis et céleri )
  • Dîner: poisson grillé arrosé de jus de citron (jus de citron), ou cuit à la vapeur. Ajouter quelques légumes bouillis (brocoli, carottes).

Chacun de ces repas sera accompagné d’un verre d’eau chaude citronnée, en tenant compte qu’il est recommandé de déjeuner au moins 30 minutes après s’être levé pour que le jus de citron du matin fasse effet; pour le dîner prendre une eau citronnée une heure avant d’aller se coucher.

Comment préparer l’eau citronnée?

Dans un ½ litre d’eau minérale, ajouter le jus d’un demi citron, un bâton de cannelle, un peu de miel ou 2 cuillères à café de sirop d’érable pour éliminer l’acidité et une pincée de gingembre moulu ou de poivre de Cayenne.

Menu- Commencez à maigrir MAINTENANT !!

C’est un régime très simple mais aussi très stricte il est donc recommandé de ne pas le faire pendant plus de 5 jours.

Pendant les jours du régime le citron va être un aliment de base, d’où son nom, et vous devrez boire du jus de citron plusieurs fois par jour.

  • Premier jour
    Comme nous le disons toujours, le lundi est un jour idéal pour commencer n’importe quelle résolution,  comme maigrir avec du citron.
    Tout au long de la journée, nous allons presser plusieurs citrons et  les prendre mélangés avec de l’eau tiède.
    Pour le déjeuner et le dîner, nous pouvons faire cuire au four ou simplement bouillir tout type de légumes comme des haricots verts, artichauts, betteraves, oignons, laitue, tomate, concombre, carotte ou des algues avec un peu d’huile d’olive.
  • Le deuxième jour du régime Citron
    Ce deuxième jour les recettes sont plus strictes.
    Vous pourrez déjeuner un The vert avec du jus de citron. Il vaut mieux ne pas le sucrer. Si vous n’êtes pas très thé vous pouvez prendre un jus d’ananas. Quoi que vous choisissiez, essayez de prendre la même chose pendant la matinée et le goûter.
    Pour le déjeuner,  mélangez plus de jus de citron avec de l’eau nature et préparez une salade de cresson, concombre, laitue et carotte. Ajouter aussi quelques morceaux d’ananas pour augmenter son effet amincissant et purifiant.
    Enfin, pour le dîner, vous allez boire une tasse d’eau tiède avec du citron naturel, et manger un œuf dur, deux tranches de dinde et une pomme.
  • Troisième jour du régime
    regime pouvez vous Maigrir Vite    Vous déjeunerez deux petites tasses d’eau chaude et citron. Un peu plus tard vous mangerez une poire,une rondelle d’ananas ou pamplemousse. Vous alternez les fruits avec le goûter et vous prendrez aussi un thé au citron pour le goûter. Souvenez vous qu’il vaut mieux ne pas sucrer.
    Pour le déjeuner un bol de riz intégral avec de l’ail ou un autre céréale naturel qui ne contient pas de sucre. Vous accompagnerez le repas en buvant du jus de citron fraîchement pressé. Et comme dessert, une banane.
    Pour manger un blanc de poulet bouilli avec une tranche de pain intégral avec de la tomate naturelle et un jus d’orange.
    Et pour le dîner, préparez un velouté de légumes avec des haricots verts, de la citrouille et carotte bouillis. Une salade de pousses tendres avec des carottes râpées, deux tasses de notre boisson au citron pour maigrir et comme dessert un kiwi, une poire ou un pamplemousse.
  • Quatrième jour
    Pour le déjeuner un fruit, n’importe lequel de ceux que  nous avons mentionné pour  les jours précédents, un thé avec du citron et une tranche de dinde ou de jambon blanc.
    En milieu de matinée, nous allons prendre une salade de pousses tendres, carotte, concombre et œuf dur.
    Pour manger du loup de mer grillé accompagné, encore une fois d’une tasse d’eau et citron et comme dessert une poire.
    Pour goûter la même chose que pour le petit déjeuner mais au lieu de dinde, un blanc de poulet grillé.
    Et pour le dîner une aubergine au four et une salade de cresson et de fromage blanc, et un verre d’eau citronnée. Pour le dessert, nous pouvons prendre deux rondelles d’ananas.
  • Cinquième jour du régime
    Au petit déjeuner une tasse de thé rouge au citron, le Pu Erh est celui qui permet de maigrir plus, et une rondelle d’ananas.
    En milieu de matinée deux filets de porc grillés, une salade verte et deux tasses de citron. Comme dessert une banane.
    Pour le goûter la même chose que pour le petit déjeuner mais au lieu d’ananas un pamplemousse.
    Pour le dîner merlu grillé avec des poivrons de Padron et deux tasses de jus citron et deux mandarines.

Ce menu est seulement un exemple qui peut vous guider pour faire votre propre régime. Il existe d’autres types d émeus mais celui ci nous semble assez complet.

Et après le régime, que faire?

L’idéal, à partir du sixième jour et en tirant partie des résultats obtenus, est de commencer une nouvelle alimentation, plus équilibrée et saine que celle qui vous avait fait prendre ces kilos supplémentaires. Il est également fortement recommandé de commencer à faire un peu d’exercice physique, si vous n’en faites pas déjà. La marche est une bonne solution.Toute activité physique accélère votre métabolisme et vous aide à maintenir votre poids ideal, ainsi que de nombreux autres avantages pour votre santé.

Une recommandation: Le sixième jour, malgré avoir fini le regime citron, il est normal que nous ayons faim. Essayez d’être conscient et de ne pas trop manger si vous voulez éviter l’effet yoyo redouté. Car dans ce cas tout l’effort réalisé pendant ces 5 jours pour maigrir n’aura servi à rien.

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7 réflexions sur “Le RÉGIME CITRON pour perdre du poids en 5 jours”

  1. Cassandra

    Je prends de la garcinia Cambogia et je me demande si je peux la prendre avec ce régime, et si ce n’est pas le cas avec quel régime, je ne veux pas arrêter de prendre la garcinia

    Répondre
  6. Djouher

    Pourquoi ça ne fonctionne pas pour moi, j’ai perdu du poids les 2 premiers jours et j’ai commencé à récupérer.…

    Répondre
    1. Leïla

      Ce régime est rapide et fonctionne parfaitement, tout du moins lorsque je l’ai fait. Si vous le faites bien vous devez perdre du poids , mais si vous n’y arrivez pas c’est que vous faites quelque chose de mal, ne le faites pas plus que les jours recommandés , relisez les conseils ci dessus et sinon changez pour un autre .

      Répondre

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